UNIForoItalico E-state in forma: al via le sessioni gratuite di fitness all’aperto per tutta la cittadinanza
Quattro venerdì consecutivi, dal 13 giugno al 4 luglio 2025, per rimettersi in moto, prendersi cura di sé e riscoprire il piacere del movimento: parte la prima edizione di “E-state in forma” in un luogo magico per lo sport nella Capitale e non solo, un nuovo appuntamento aperto a tutta la cittadinanza, promosso dall’Università di Roma Foro Italico.
Dalle 18:30 alle 20:30, l’area antistante l’Ateneo (fronte Giardino del Cinghiale, accanto all’obelisco) ospiterà sessioni gratuite di fitness musicale, pilates e yoga, guidate dai tecnici dell’Università.
“L’obiettivo è offrire un’occasione accessibile e inclusiva per vivere l’estate in modo attivo – spiega il Direttore del Dipartimento di Scienze Motorie, Umane e Sportive, prof. Massimo Sacchetti – promuovendo il benessere fisico, mentale e sociale in uno dei luoghi simbolo dello sport italiano”.
All’Università di Roma Foro Italico, lo sport è al centro della vita della persona.
Questa iniziativa riflette l’identità profonda dell’Ateneo, incardinata nel movimento quale mezzo di salute e benessere in tutte le sue dimensioni. Ogni attività proposta nasce, infatti, dalle evidenze scientifiche che guardano al movimento dal punto di vista bio-medico, psico-sociologico e pedagogico.
Le sessioni diventano così non solo un’esperienza di benessere, ma anche un laboratorio sul campo, dove teoria e pratica si incontrano e si rafforzano.
Muoversi d’estate: benessere che va oltre la prova costume.
Certo, l’estate è anche il periodo in cui ci si guarda allo specchio con un occhio più critico, ma “E-state in forma” va ben oltre l’aspetto estetico. L’attività fisica regolare è uno strumento potente per migliorare la salute cardiovascolare e metabolica, ridurre il rischio di malattie croniche (diabete, obesità, ipertensione, osteoporosi, alcuni tipi di tumore, malattie neurologiche), supportare il benessere psicologico (riducendo ansia, stress e insonnia), e potenziare l’auto-efficacia e la fiducia in sé stessi.
Dal punto di vista sociale, muoversi insieme favorisce l’incontro, la partecipazione, il senso di appartenenza. Un antidoto contro l’isolamento e un’occasione di crescita collettiva.
Una scelta strategica per il futuro della società
Oggi, come indicato anche dalle linee guida dell’OMS, l’attività fisica è riconosciuta a livello globale come uno strumento strategico di salute pubblica. Essere attivi può ridurre fino al 40% il rischio di mortalità per tutte le cause, promuovere un invecchiamento attivo e autonomo, migliorare le capacità cognitive e l’equilibrio emotivo, ridurre la spesa sanitaria pubblica e aumentare la produttività.
All’Università di Roma Foro Italico, questo messaggio viene tradotto in azioni concrete, come questa iniziativa: un progetto che unisce formazione accademica, ricerca scientifica e servizio alla comunità.
📍 Dove: Università di Roma Foro Italico – area fronte Giardino del Cinghiale (accanto all’obelisco)
📅 Quando: Ogni venerdì dal 13 giugno al 4 luglio 2025
🕠 Orario: 18:30 – 20:30
💪 Attività: Fitness musicale, pilates, yoga
🆓 Partecipazione libera: aperta a tutti, senza limiti di età o requisiti
Un invito a riscoprire il movimento come risorsa di salute, conoscenza e comunità. Perché il benessere non va in vacanza. E quest’estate, si mette in forma #UNIForoItalico.
